Söndag
Slutet av veckan avslutas självklart med Body Combat 17.00 med Team Johanna och Ida. NICE!
Jag vill tipsa om min tisdagsklas n'joy functional 17.30 som går utmärkt att kombinera med combaten direkt efter, några av er gör det redan. Där tränar vi styrka i funktionella långsamma övningar där allt utgår från vår core, där vi hela tiden har en anspänning i vår inre bukmuskulatur, transversus abdominis. Den träningen ger en riktig workout för hela kroppen, ben, axlar, bröst, triceps, mage m.m. Prova på ! :)
Det är viktigt att styrketräna som ett komplement till konditionsträningen, glöm inte det :)
Men men, se till att ladda med energi så ses vi om några timmar Ass Kickers!
/Johanna
Jag vill tipsa om min tisdagsklas n'joy functional 17.30 som går utmärkt att kombinera med combaten direkt efter, några av er gör det redan. Där tränar vi styrka i funktionella långsamma övningar där allt utgår från vår core, där vi hela tiden har en anspänning i vår inre bukmuskulatur, transversus abdominis. Den träningen ger en riktig workout för hela kroppen, ben, axlar, bröst, triceps, mage m.m. Prova på ! :)
Det är viktigt att styrketräna som ett komplement till konditionsträningen, glöm inte det :)
Men men, se till att ladda med energi så ses vi om några timmar Ass Kickers!
/Johanna
Kommentarer
Postat av: ida
Snart snart får jag oxå prova på din funktionella träning Johanna! Är absolut det bästa man kan komplettera sin träning med, behövs för kraft och styrka både till vardags och fest. Heja god hållning!
Postat av: Mikaela
Vad gör ni på bilden?
Tänkte för övrigt ta mig en tripp uppåt om några veckor, kanske skulle testa på din dubbel då Johanna :P
Kram
Postat av: Johanna
Vi gör ett move från BC40, haha :) va roligt mikaela, det är bara att du hör av dig :)
Trackback
